排卵期的时候要保持心情放松，不要有太大的情绪波动。在排卵期间，会出现身体不适，如乳房胀痛，小腹发胀，容易生气，腰酸等情况，这些都是属于正常现象，不必过多的担心。
排卵日是月经开始日算起第15天左右的前五天和后四天。不过个体有差异的，有人是月经一结束立马排卵，有人是20天左右才排卵。
排卵日是月经开始日算起第15天左右的前五天和后四天。不过个体有差异的，有人是月经一结束立马排卵，有人是20天左右才排卵。
月经规律的女性：排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。月经不规律的女性：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天。