平时要少抽烟喝酒，要健康饮食。同时也要多参加些体育锻炼。
睾丸变软萎缩一般有以下原因：遗传，睾丸出现萎缩与遗传有关，有相当一部分男性朋友出现睾丸萎缩是先天性的睾丸萎缩。还要就是病毒和内裤过紧的原因所导致的。
睾丸变软萎缩一般有以下原因：遗传，睾丸出现萎缩与遗传有关，有相当一部分男性朋友出现睾丸萎缩是先天性的睾丸萎缩。还要就是病毒和内裤过紧的原因所导致的。
建议您去医院详细检查，可以做个静脉学过造影看是否存在血供障碍等情况，及时解除病因，然后对症治疗，应该不会对以后的生活造成影响。如果不及时治疗，萎缩严重有可能无法恢复，影响生育。