平时就要避免手淫的行为,适当的进行运动,还要多休息,不能进行剧烈运动。
增长阴茎的方法就是应该到专业的泌尿外科和男科检查激素水平。所以正常成年男性的阴茎在勃起状体下,是可以的。也可以进行一下药物治疗。