月经期间不要吃太多比较冷的水果和食物，适量吃水果对身体有好处。
育龄妇女和灵长类雌性动物每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经，也就是姨妈。
育龄妇女和灵长类雌性动物每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经，也就是姨妈。
可以吃橘子。但还是不要吃太多，如果痛经的话，不建议吃凉水果的。