建议您平时多休息，注意保暖，避免劳累，可以适当补钙，观察几天看看。
根据您的情况主要考虑是缺钙或者是劳累过度着凉受风等原因引起的肌肉痉挛，
膝盖边的肉突突的跳
膝盖边的肉突突的跳是怎么回事，会不会有其他病？
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