可以做直腿抬高锻炼，坐在椅子边，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，是脚跟离地10-15厘米，让股四头肌持续收缩，保持3-5秒，然后缓慢把腿放下。每天做2-3次，每次重复10-15遍，两条腿可同时进行。
如果没有疼痛和活动困难的话，是韧带松弛、关节摩擦导致的。加强功能锻炼慢慢会消失响。如果有点头痛的话除了锻炼以外还要适当服用消炎镇痛药、活血化淤药物。
髌骨爪手术三个月后走路膝盖响是怎么回事
我做完髌骨爪手术三个月了，现在开始走路膝盖会响，这是怎么回事？
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