尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
在中医理论中，认为植物神经紊乱是情志之伤所致，也就是人们的主观精神意志导致了该病的发生。所以，中医所采用的治疗主要是为了达到补脾益气、养心安神的效果。
植物神经紊乱的原因
我遇到堵车，在等的时候突然胸闷，喘不过气来，大概十分钟就好]，然后胃就不停的嗳气，一个多月，一点都没有好转，返来变的严重了，感觉浑身都不舒服。现在晚上还睡不着觉。头还嗡嗡响。
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