睡觉时可以采取左侧卧位的睡姿，可以看看报纸或书，或听听舒缓的音乐，有利于放松心情，促进睡眠。
失眠是一种常见病，主要是指入睡困难，也包括睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
失眠是一种常见病，主要是指入睡困难，也包括睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。可以在临床医生的指导下用服用一些中药。
怀孕晚期睡不着怎么办
我现在怀孕8个多月，离预产期越来越近，不知道什么原因最近晚上总是睡不着觉，我怕对胎儿有影响，这种情况怎么办？
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