建议牛奶应尽量避免与精米和细面一起吃。牛奶可以和全麦面包，糟米，各种豆类一起食用。
牛奶早上饭前喝最好，因为蛋白质和碳水化合物一起食用会结合成脂肪，对减肥不利。单纯的蛋白质是不会形成脂肪的，反而能燃烧体内脂肪。
早餐喝牛奶会胖吗
我平时早餐爱喝牛奶，但是又怕喝牛奶引起发胖，想问一下早餐喝牛奶会胖吗？
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