建议多食易消化食物,不吃辛辣油腻的,刺激性强的食物,饭后适当运动,有助于消化。建议先去医院确诊是什么原因造成的胃胀。一般的情况幽门螺杆菌感染的情况可以引起胃肠道疾病,可以服用阿莫西林,甲硝唑,奥美拉唑治疗。