平时多注意肩关节的保暖，避免肩部着凉或者外伤等不利因素，在活动肩关节的时候不要使用暴力，以免诱发肌肉损伤，引起肩周炎，可以通过给予肩部的理疗仪烤电，以加速局部的血液循环，减轻肌肉粘连的程度。
可以考虑关节镜手术治疗，通常是由于肩部肌肉有慢性的劳损，劳累着凉或者是外伤引起的，肩部肌肉损伤出现粘连，导致肩关节活动受限的一种症状。
肩周炎很长时间有什么治疗的办法吗
我患病已经一年多了，经常肩周炎很痛，肩周炎很长时间有什么治疗的办法吗？
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