建议下课的时候可以出去走走，不要老坐着，睡觉的时候去枕平卧，局部可以热敷一下，外用消炎镇痛药。
不久坐，去枕平卧，局部热敷，外用消炎镇痛药物看看能不能缓解。这个没大问题是颈部软组织的问题。
背部好像抽筋低头仰头时会抽痛怎么办啊
我昨天背部好像抽筋，低头仰头时会抽痛，这个应该怎么办？
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