适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪。
使用合适的减肥产品。健身器材不可少，跑步机、腹肌训练机、甩脂机、美腰机等等都可以试试，找到最适合自己的来运动，可以达到最好的效果。
怎样才能减掉肚子上的肉肉
最近发现肚子上张了好多肉肉，想减一下，我想问一下怎样才能减掉肚子上的肉肉？
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