首先要注意休息，进行患肢制动，尽量卧床休息抬高下肢。也可以通过卧位时空蹬自行车直腿抬高来训练。
可以局部热敷处理，可以扩张血管、改善局部血液的循环、促进局部的新城代谢、缓解肌肉痉挛等等作用。
爬山后膝盖微疼小腿疼痛怎么办
我最近这段时间爬山之后，膝盖部位微疼，而且小腿也疼痛，这该怎么办？
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