注意要避免长时间一个姿势,加强保暖,避免受凉,避免低头,避免长时间对着电脑手机,避免枕头太高太软。颈椎疼胸闷气短很不舒服应该是椎间盘突出压迫神经引起的,是长时间低头或者枕头太高太软导致的,要及时去正规的地方对症治疗。