吸脂减肥的蔬菜

提问时间：2019年10月24日 11:12 名医问答 7055 次阅读

我最近一段时间试过很多方法减肥也吃过很多菜效果不怎么样，吸脂减肥的蔬菜有哪些？

减肥要使用健康的方法，光吃蔬菜是不行的，有时候会有反作用，每顿主食不超过二两，副食以青菜为主少油，坚持锻炼。

三分练七分吃，吃在减肥的过程中很重要，但是光吃蔬菜减肥是不科学的也是不健康的，可以配合吃一些粗粮以及水果，蔬菜可以选择西红柿、西兰花、胡萝卜等，粗粮可以选麦片、薏米、土豆等了，水果可以选择苹果、牛油果，猕猴桃等。也要加强日常的体育锻炼，提高身体的代谢，更容易瘦下去。

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