腰椎增生治疗方法运动

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长期从事体力劳动，腰椎增生已经压迫神经引起腿痛，行走不便，有什么腰椎增生治疗方法和运动？

平时生活中多吃一些富含蛋白质，高钙的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖。

属于脊柱退行性病变，或者说长期的磨损等造成的骨质增生。腰椎骨质增生没有明显的症状，骨质刺激压迫周围血管与神经时，会产生局部疼痛。

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