平时尽量少接触色情图片,电影和网站等,平时少喝酒,多加强锻炼增强体质,规律作息等。男人没有性生活,一个月遗精两到三次是正常的。如果一个月超过三次以上就不正常了,应该与前列腺有关,可以通过前列腺液常规,前列腺彩超检查来确定病因,从而对症治疗。