要及时补充微量元素,每天多做些运动,用生姜类洗发水,生姜类的护发素。产后掉发是产后气血两虚导致头发营养不良,一些人随着哺乳期的结束,饮食规律正常,头发还是会慢慢自然恢复的。产后也可以适当多补充一些维生素微量元素来防止脱发。