建议饮食方面还要尽量减少高盐分和高糖分的摄入。平时要加强运动，保持心情的愉快，也是很重要的延缓绝经的措施。
由于绝经后女性的各器官跟着衰老，所以很多女性都希望推迟绝经期。这方面的食物有：大豆、小麦、黑米等，豆芽等豆制品、新鲜的蔬菜和水果。
女人吃什么延缓绝经
我有一个朋友48岁绝经了，绝经后身体很差。我看了感觉很害怕，请问女人吃什么延缓绝经？
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