夏威夷果一天吃几个比较好？

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我个人比较喜欢吃夏威夷果，但也有人说夏威夷果不能多吃，那么，一天吃几个比较好？

建议一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果比较合适，最多也不要超过6个。

正常而言，夏威夷果既能补充身体营养素和饱口福，又不会引起其他不适症状。

正常而言，夏威夷果既能补充身体营养素和饱口福，又不会引起其他不适症状。

夏威夷果属于炒货食物，偏燥热，吃多了容易上火，可能引起牙龈肿痛、咽喉痛，甚至是口腔溃疡等。

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