日常生活当中防晒非常重要,平时保持良好情绪和睡眠,多吃黑色食物如黑米等。雀斑的形成原因较多,首先是遗传性的雀斑,其次内分泌失调也会容易长雀斑。还有外部的因素,最常见的就是日晒,因为紫外线长期照射皮肤。雀斑时有时无,可能跟季节有关系。