建议您平时多喝水，不要吃辛辣冰凉的食物，注意休息。
维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物。
维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物。
日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成。
吃什么变白最快最有效？
我从小就长的比较黑，虽然五官都不错，请问吃什么能变白？
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