一般来说，早晚各一杯最好。早晨喝保证营养，工作起来精力充沛；晚上喝有助于睡眠。
些营养学专家发现，酸奶中含有一种\"牛奶因子\"，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。
高血压可以喝酸奶吗
老公才刚刚35岁就得了高血压，最近我在帮她严格的控制饮食，效果还是不错的，听说喝酸奶有助于降血压，请问高血压可以喝酸奶吗？
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