建议，每天早起空腹喝一杯蜂蜜，多吃蔬菜水果，多运动，忌辛辣刺激食物。
你好日常饮食过于精细少渣，导致缺乏食物纤维，粪便体积减小，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
便秘是什么原因导致
我今年23岁，最近一段时间，老是便不出来，便秘是什么原因导致？
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