建议运动之前需要热身，用热水敷一敷，暂时休息一段时间，若一周还没有好转，建议去医院检查是否引起了关节炎。
这个一般肌腱等并没有明显的问题，是运动较多，关节分泌的滑液比较多的表现。
这个一般肌腱等并没有明显的问题，是运动较多，关节分泌的滑液比较多的表现。
根据你的描述，可能是由于运动过度引起的。运动量要在身体的负荷之内，不是说越多越好。
膝盖感觉有根筋别着了
今天夜跑晚回家，路上就感觉膝盖好像别了一条筋，很不舒服，这是怎么回事？
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