注意日常的保养，加强腰背肌锻炼。避免过度劳累，多休息。平时要注意睡硬板床，注意腰部保暖，不要着凉。
这种情况考录是腰肌劳损。如果实在疼的话，可以吃些活血止痛的药，贴一些伤湿止痛膏之类的药。但是吃药都是辅助的，主要在于日常的保养。
睡到天亮的时候腰疼怎么回事
我这几个月以来，总是睡到天要亮的时候腰疼，平时的时候就没事。这是怎么回事啊？
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