但是月经期间不建议多吃，多吃可能会导致月经量增多，经期提前的现象，很容易造成胃肠的负担，可能会造成胃胀，消化不良等。
在月经期间胃肠道功能比较弱，蠕动比较慢，不适合吃辛辣刺激以及生冷不容易消化的食物，以免导致月经血淤滞出现痛经表现。
在月经期间胃肠道功能比较弱，蠕动比较慢，不适合吃辛辣刺激以及生冷不容易消化的食物，以免导致月经血淤滞出现痛经表现。
来月经的期间可以少吃桂圆，桂圆含有丰富的营养，有安神补血，健脑益智，补养心脾的功效。对于失眠，心悸，神经衰弱，记忆力减退，贫血等都有很好的作用。在月经期间吃桂圆也能够改善烦躁不安，心烦易怒的情绪。