建议你注意饮食，以清淡为主，少吃油腻，油炸饮食，低盐低脂饮食，保证充足的睡眠，早睡早起不熬夜，养成良好的生活作息习惯，避免过度劳累，避免情绪激动。
吃降压药物，如果血压太高就得口服药物治疗，可以口服，普利或者是硝苯地平缓释片，看看一定要从小剂量开始服用并定期监测血压的变化。
如何有效的降血压？
最近我的高血压挺严重的，很慢受，想问一问有没有什么降血压的有效方法？
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