避免饮酒的现象出现,平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水,多排尿,促进身体新陈代谢。喝酒前最好先吃点淀粉、肥肉之类的东西,这样不易醉,最好再喝点酸奶,可以保护肠胃,另外,喝到一半时可以喝一点醋,比较解酒。