注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,注意不能食用寒凉性食物,饮食要定时定量,避免暴饮暴食,注意休息,保持心态放松。
个人建议没查体的话去医院查查体,根据提供的病史没有太明显的症状,也没有太明显的病因或者诱因。