落枕了怎么办先热敷还是冷敷

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我最晚睡觉的时候落枕了，波折一天都特别的不舒服，想要缓解一下，落枕了怎么办？

落枕主要就是由于在睡眠的时候，脖子位置不正确或者枕头太高太软所导致的，也有可能是受凉后导致的。落枕之后需要进行局部热敷，能够有效的缓解颈部的肌肉痉挛，促进局部的血液循环，消除局部的炎症性致病因子，缓解疼痛，改善症状。

我最晚睡觉的时候落枕了，波折一天都特别的不舒服，想要缓解一下，落枕了怎么办？

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名医问答 2019-04-10
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