建议平时注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,多注意休息,不要过度的劳累,定期到医院进行检查。目前你的血压水平是正常的,一般的健康成年人血压的正常值是高压90至140mmHg,低压是60至90mmHg,不需要过于的担心。