建议您平时可以多做一些有氧运动,这样可以有助于睡眠,另外,饮食清淡和保持良好的心情,也是帮助睡眠的利器。您好,第一次使用呼吸机时可能会感觉不适,不过这属正常现象。可以做几次深呼吸,经过一段时间的自我调整,患者会逐渐适应这种新的感觉。