禁欲2天到7天,禁烟酒,多锻炼身体,可以吃一些有营养的食物,注意休息。做一个精子检测在100元左右,要注意禁欲2天到7天,多数情况下都是可以检测到准确结果的,如果是做计算机精液分析,费用大概需要200元左右,有些医院的收费也是不一样的。