建议哺乳期多吃温热的食物，多吃汤水的食物，有利于泌乳，这样可使宝宝吃到足够的乳汁，健康成长。
如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物，那么母乳中也会因此出现刺激性物质，最后会随着乳汁被宝宝吸收，对他的成长非常不利。不过依旧可以食用少量的调味品，比如胡椒、醋等等。
如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物，那么母乳中也会因此出现刺激性物质，最后会随着乳汁被宝宝吸收，对他的成长非常不利。不过依旧可以食用少量的调味品，比如胡椒、醋等等。
根据你的描述，哺乳期妈妈最好不吃凉的东西，这样会影响到宝宝，可能出现腹泻。