避免吃辛辣油腻的食物,饮食要清淡,养成良好的作息规律,不要熬夜,做一些适量的运动,提高身体的抵抗力。咳嗽或者嗓子疼的话要多喝热水,可以适当吃点阿莫西林和咽炎片进行治疗,也可以吃一些润喉的药物,不过要在医生的指导下使用。