作息规律，不可过度劳累。控制体重，坚持锻炼，提高身体素质，可以做一下瑜伽，舒缓肌肉，多喝水，保持大便通畅。
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
根据你的描述，病情较轻的腰肌劳损会自己好，腰肌劳损患者避免过劳、矫正不良体位。
腰肌劳损会自己好吗？
我前几天搬家，不小心把腰扭伤了，没有吃药，医院检查是腰肌劳损，请问腰肌劳损会自己好吗？
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