您好，虽然工作很重要但是也是也学会把工作和生活分开，饭要按时吃饭后想办法多走动一下，因为长久久坐对腰部和腹部十分不利。
您好，确实长久食用含钠过高的食物对身体的负担会很重，偶尔食用一些粥可减轻身体的负担，但需要配合一些用铁锅炒的小菜，因长久食粥会导致身体营养不均匀，容易导致缺铁性贫血。
您好，确实长久食用含钠过高的食物对身体的负担会很重，偶尔食用一些粥可减轻身体的负担，但需要配合一些用铁锅炒的小菜，因长久食粥会导致身体营养不均匀，容易导致缺铁性贫血。
您好，可使用鱼肉、红枣、姜片、枸杞子、香葱这几种食材做成粥，可饱腹也能补气血对您十分合适。