坚持有氧运动，包括跑步、骑自行车、跳绳和羽毛球等，弓箭步蹲，能够加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条。
通过骑自行车、慢跑、慢走、练瑜伽、拉伸锻炼等运动可以快速瘦腿。都可以进行瘦腿。空中踩脚踏车，走上坡路、爬楼，跑步或骑车时，可以多多选择上披路，进入楼层尽量选择走楼梯。
什么运动瘦大腿根
我的大腿很粗，想过其他的办法就是瘦不下来，想通过运动来瘦身，什么运动瘦大腿根？
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