脖子痛像落枕一样已有快一个月怎么回事

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我能动就是痛，脖子痛像落枕一样已有快一个月怎么回事？

睡觉时枕头不要枕太高，可用圆枕，枕在脖子下，经常活动颈部，不要长时间的低头，要是出现疼痛可贴些膏药。

是颈背肌劳损导致的，还有小关节紊乱，可进行康复理疗，可按着医院的指导去做，要是一段时间后没有减轻可检查下颈部。

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