平时尽量别看电脑电视手机,养成良好用眼卫生的方式,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体免疫力。坐月子没做好眼睛疼,需要调整生活习惯,注意养成良好用眼卫生的方式,平时可以多补充维生素类的食品,可以有效的保护眼睛,缓解眼睛疼痛的症状。