怎么锻炼能提高性功能

提问时间： 名医问答 8317 次阅读
我的性功能现在不怎么好，时间也没以前长了，怎么锻炼能提高性功能？

在做运动的同时也要注意饮食营养，可以多吃一些含蛋白质和锌丰富的食物，多休养，保证足够的睡眠，不要熬夜。也不要吸烟喝酒，吸烟喝酒对性功能的影响是非常大的。

提高性功能多做一些仰卧起坐，俯卧撑，游泳，跑步这些运动，尤其是晨跑和提肛，这些都是可以有效的提高性功能的。也可以吃点药调理一下，慢慢都能好的，时间有点慢，不要着急，急也没用。

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