术后半年差不多就可以恢复了,现在有点肿痛也要适当走一走,现在需要慢慢脱拐走路,内固定是还是需要取的。双脚跟骨粉碎性骨折是需要手术治疗的,恢复是一个长期的过程,以后慢慢恢复就和以前一样了,现在肿痛有一个适应过程。