注意适当锻炼，通常一个小时左右起来活动一下，生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖。
主要是由于长期的，劳累造成的慢性损伤。可以通过按摩和针灸以及，刮痧拔罐的方法进行治疗，并且配合药物治疗。
轻微腰肌劳损腰痛怎么办
我患有轻微腰肌劳损，经常腰痛一痛就是好几天，轻微腰肌劳损腰痛怎么办？
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