睡前半小时散步，会缓和神经系统，运动过后也有助于睡眠的加深。不要过度兴奋，不要思虑过度。可以热水泡脚，喝牛奶助眠。
有关系，睡觉前玩手机会引起大脑兴奋，失眠。外在环境造成神经紧张，血液不能供养心脏和脑部，心神不宁，无法入睡。
失眠和玩手机有关系吗
我最近这几天老失眠，睡觉前老是玩手机，两者有关系吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
白天睡觉晚上不睡觉怎么办
下一篇
手掌起红点脱皮该怎么办
白天睡觉晚上不睡觉怎么办
右膝盖内侧肿怎么回事
膝盖长硬疙瘩是什么原因
智齿痛淋巴压痛怎么治疗
前胸骨里面疼是怎么回事
手掌起红点脱皮该怎么办
多血管炎需要怎么治疗
右边膝盖比左边大什么原因
小孩子咳嗽流鼻涕怎么办
膝盖疼要如何治疗
嗓子发紧有异物感怎么回事
名医问答
2020-02-26
四肢无力头痛发烧怎么回事
名医问答
2020-02-26
尾骨突出骨头大可以手术吗
名医问答
2020-02-26
下巴转动耳朵痛是怎么回事
名医问答
2020-02-26
胸角骨按压时痛怎么回事
名医问答
2020-02-26
背部肩膀腰疼痛是什么原因
名医问答
2020-02-26
轻微腰肌劳损腰痛怎么办
名医问答
2020-02-26
冬天手指发紫是怎么回事
名医问答
2020-02-26
肋软骨炎和胸膜炎区别是啥
名医问答
2020-02-26
膝盖骨痛肿胀是怎么回事
名医问答
2020-02-26
断裂术后四五天有什么症状
名医问答
2020-02-26
乳腺增生淋巴结肿大怎么办
名医问答
2020-02-26
肌腱断裂三周可以拆石膏吗
名医问答
2020-02-26
关节扭伤不能弯怎么办
名医问答
2020-02-26
膝关节发育迟会影响走路吗
名医问答
2020-02-26
五跖斜裂骨裂不拄拐能走吗
名医问答
2020-02-26
低头后背脊椎疼啥原因
名医问答
2020-02-26