注意不能熬夜，少吃油辣甜食，多吃粗纤维食物和粗粮，勿熬夜，尽量在晚上11点前睡觉，避免内分泌系统紊乱和激素水平异常。
考虑是痤疮，痤疮可以外用药膏治疗，口服消炎的药物，如果痤疮很严重，可以去大医院皮肤科做红蓝光照射或者光动力治疗，效果比较好。
头发上长疙瘩怎么回事
我最近头发上长了好多的小疙瘩，和粉刺差不多，这是怎么回事？
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