平时应该多吃一些含维生素以及微量元素较多的水果蔬菜,五谷杂粮,少吃零食。日常生活当中要多晒太阳,促进钙吸收。小孩晚上睡觉出汗,如果没有其它不适症状,多是由于缺钙造成的,要进行补钙,或者吃点调理脾胃的药物。