建议平时适当参加慢走等有氧运动，增强体质缓解精神紧张，呼吸新鲜空气同时调节植物神经，保持心情轻松愉悦。
你好，怀孕后出现失眠现象，这是由于怀孕后由于内分泌变化，心理变化，以及精神紧张因素。
怀孕失眠是怎么回事？
我是一位怀孕5个多月的孕妇，平时身体也算好，胃口也不错，就是最近这半个月时间，一到晚上就出现失眠的症状，想问一下怀孕失眠是怎么回事？
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