需要注意休息，减少患肢膝关节屈伸活动，而且不能自行对患处按摩，以免加重扭伤症状。在48小时内，可以对患处用冰袋冷敷，来抑制损伤组织出血，可以减轻疼痛肿胀的症状。
考虑做的时间太久了，需要恢复一段时间。还有一个骨头挫伤了，三天之内达到高峰，也就是说三天之内会达到最痛的时候，过了这三天之后慢慢就会好一点。
膝盖扭伤有积液为什么平躺反而更痛呢
我的孩子最近跑步是不小心膝盖扭伤有积液为什么平躺反而更痛？
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